Hola , me gustaria presentarles a ustedes a una dieta para bajar 2 kilos por semana.
La dieta se basa en atun y tomate y se puede bajar de rapidamente, logrando adelgazar naturalmente 2 kilos por semana, dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la vitalidad del metabolismo.
DESAYUNO
Alimento: empezar el dia
infusion preferida
edulcorante o especia molida + 1 pedazo de queso de 5 x 5 cm descremado + 1 huevo duro + 1 naranja
MEDIA MAÑANA
Media mañana: Agua con limon frio o caliente, sin azucar y con limon natural.
Almuerzos:
Ensaladas completas con tomate y atun
Rollos de atun con ensalada de tomate
Tomate relleno con atun y queso al horno
Tomate con queso y 3 galletitas de agua
Sandwich de 2 rebanadas de pan integral con atun, tomate y lechuga
Dieta del tomate y atún para bajar de peso rápido
CENAS:
* Sopa de verduras con daditos de pechuga de pollo: En una olla agregar 1/2 caldo de verduras + cuadraditos de calabaza + hojas de espinacas en juliana + 1 cebolla cortada por la mitad + 50 gr de pollo pechuga cortado en daditos.
MEDIAS TARDES:
Café con leche descremada o deslactosada con edulcorante o canela molida, 1 manzana.
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